外為どっとコムのFXブログ
自分に合ったトレード法とは？ ②
皆さん、こんにちは
佐藤まり江です。
では、さっそく…、
今回は、
「感情をコントロールする方法」について
考えてみたいと思います。
まず、感情をコントロールする方法は、
いくつかあると思います。
① まずは、
“感情の動きを意識的に気付くようにする”、ということ。
人間は、次から次へといろいろなことを考え、
いろいろな感情を持って生きていますよね。
その１つ１つ…、
例えば「あ、今、私は楽しいと感じているな」とか
「怒りを感じている、どうしてだろう？」などと、
意識的に考えるようにするのです。
そうすることで、
感情に支配されてしまうのではなく、
感情を自分でコントロールすることが
可能になると思います
② 次に、
“上手に発散させるようにする”、ということ。
感情をコントロールしようとする余りに、
感情をいつも抑え込んでしまうと、
我慢が募っていつか爆発してしまいます。。。
ですから、上手に発散させてあげることも大切ですよね。
例えば、好きな雑貨を探しに行くとか、お友達同士でお喋りするとか、カフェで美味しい珈琲をゆっくり飲むとか、。。。
他にもカラオケやスポーツ、映画、お笑い……などなど、いろいろありますよね
それから、白い紙などに、自分の思うままを思いきり書くというのも、効果があると思います。
私も、トレードが思うようにいかない時は、
白い紙に、ただただ思ったことを書き出してみたりします。
そうすることで、気分がスッキリしますし、
あと、自分の何が間違っていて、
どんな方法でトレードすれば良いのか
ということなどが客観的に分かるようになりますよ
③ そして最後は、
“よく寝て、よく食べる”、ということ（笑）。
感情がうまくコントロールできない時って、
振り返ってみると、
意外と
睡眠不足が続いていたり、お腹が空いていたりしている時だったり
するものです
。やはり、「健全な魂は健全な体に宿る」って言いますからね。
日ごろから、充分な睡眠とバランスの良いお食事を心がけましょうね
…というわけで、普段、私が実践している方法を
まとめてみました。
もちろん、この他にもいろいろな方法がありますし、
何より“自分に合った”方法を実践することが大切だと思いますので、
是非いろいろと試されてみてくださいね
（私も、今日でお休みは終わり
明日からお仕事が始まりますので、今日はたっぷりエネルギーチャージしたいと思います
）（現在のランキングは、
順位：7940位、資産＋評価損益金：5,593,050円です。）
2009年9月
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コメント一覧コメント6件
まり江さん、おはようございます。
この土日は夏の天気がやってきたという感じで、
セミの声が聞こえてきます。
熱中症に気をつけてお過ごしくださいね（＾＾）
そう、「感情をコントロールする方法」ですが、
まり江さんが仰った方法でほぼすべてだと思います。
ただ、ひとつ自分で思うことは、
ＦＸがうまく行かなくて、やり投げ(笑)の状態の時に
どうすればいいのかなーなんて思いました。
でも、やっぱりそれもまり江さんの仰る方法が大切なのだと思います。
それでは、今日もお仕事がんばってくださいね（＾＾）
投稿者：for｜2009年8月22日 11:41
まり江さん、こんばんは。
お休みのところ、更新ありがとうございます。
バーチャルFXも残り少なくなり、このブログも総まとめという感じですね。
私は感情を排除するために、テクニカルで機械的に売買するようにしていますが、パソコンで全自動という訳ではないので、注文する時には必ず感情が入ってしまいます。
システムトレードのルールを完全に確立していれば迷うことはないのですが、まだまだ試行錯誤の段階です。
ルールが決まるまでは、まり江さんの方法を参考にさせて頂きますね。
（＾＾）
投稿者：きんねこ｜2009年8月23日 21:05
こんにちは…
まり江さん
感情の
コントロールって
結構難しいですよね
自分は
なるべく
笑顔をつくるように
してますよ
ドライブしてると
ムカつくドライバーが
ゴロゴロいますが
そういう時こそ
クスッと笑うと
怒りが収まるのも
早いし
前向きになれるので
お薦めですよ
それから
『ありがとう』を
出来るだけ
沢山使うのも
効果的ですので
実践してみて下さい
投稿者：ポコタン｜2009年8月25日 11:34
ｆｏｒさん☆
「ＦＸがうまくいかなくて、やり投げ」の時は…、うーん、やっぱり“寝る”ということでしょうか（笑）？ うまくいっていない時にチャートと向き合っていると、よけいに疲れてしまって感情をコントロール出来ずどんどん損してしまうので、私の場合はとりあえず指値注文だけ出しておいて寝てしまうことがあります。そうすると、体力も精神力も回復する上に、寝ている間に流れが変わって、うまく決済されていることがありますよ!! ＦＸは心理戦ですので、とにかく“無理は禁物”ですよ☆
投稿者：佐藤まり江｜2009年8月31日 21:33
きんねこさん☆
上級者のきんねこさんでも、迷われることがあるのですね。安心いたしました（＾＾）
でも、きんねこさんのコメントを拝読して思ったのですが、世の中の流れるスピードが速いので、自分で決めたルールがあったとしても、見直したり試行錯誤したりしながら、その時の雰囲気や流れに合わせて、少しずつ変えていったほうが良いのかもしれませんよね。日々、勉強ですね（＾＾） お互い頑張りましょうね♪
投稿者：佐藤まり江｜2009年8月31日 21:34
ポコタンさん☆
なるほど!! 「笑顔を作る」「ありがとうを沢山言う」は、効果バツグンな上に、本当に素敵な方法だと思います☆ 私も、人間は「怒り」と「楽しい」という気持ちを同時に持つことは出来ないので、「怒り」の感情が湧いた時に、無理に笑顔を作ると、自然と「怒り」の感情は消える…と書かれているのを本で読んだことがあります。この２つの方法は、ＦＸではなくても、人生において大切なことですよね。ポコタンさん、素敵なコメントをどうも有難うございました!!
投稿者：佐藤まり江｜2009年8月31日 21:35
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