外為どっとコムのFXブログ
2008年3月12日アーカイブ
カーディオキック
こんにちは。にぃにぃです。
先週まで天気の良い日が続いていましたが、今週は雨です。
今週末はお出かけしようと思っていたのに･･･
雨が止まなかったら何して過ごそうかな。
相場も先週末の米雇用統計の悪化等で雨模様だし･･･相場もお天気も早く晴れるといいな！
ところで、昨日はお天気が悪かったので、室内で出来るエクササイズに初挑戦してきました！！【カーディオキック】というものなのですが、みなさんご存知ですか？
なんと、空手とキックボクシングの動きをMIXし、音楽に乗せて脂肪を燃焼出来るのです！
始めはお友達に誘われて行っただけだったので半信半疑だったのですが、やってみるとすごくハード！通常の空手で見るような「キック」のポーズや「パンチ」のポーズもします。それに意外とこういうのって、バランス感覚が大切なようで、しょっちゅうキックのたんびに転びそうになり、少し恥ずかしかったです（汗）
最初は、格闘技系なんで無縁の私がこんなこと出来るんだろうか･･･と不安でしたが、慣れてくると音楽に合わせて楽しめちゃいました。
このエクササイズは、ダイエットや筋力アップにはもちろんのこと、健康にも良いんだって！
汗をいーっぱいかいて、血行を良くするらしいよ！
確かに、昨日は久しぶりに汗をたくさんかきました。それに、体を動かすとストレス解消にもなるしね！ずっと相場ばかり見ていると、家にこもってしまいがちなので気軽に出来るエクササイズはお勧めです♪
でも、今日はちょっと筋肉痛です（苦笑）
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